Interessant sind in Bozen sicherlich auch die zahlreichen Museen, das berühmteste ist das Südtiroler Archäologiemuseum- hier wartet der Mann aus dem Eis, Ötzi. Die über 5000 Jahre alte Gletschermumie wurde vor rund 20 Jahren im Similaun- Gletscher im Schnalstal aufgefunden und kann seitdem im Archäologiemuseum besichtigt werden. Der Eintritt kostet 9 €, Senioren bezahlen nur 7 €, außerdem werden im Museum Führungen für Seniorengruppen angeboten. In Bozen warten viele interessante Museen, dazu kann eine spannende Stadtführung unternommen werden, die Stadt eignet sich ideal für einen gemütlichen Spaziergang und bietet ein großes Angebot für Senioren.

Meran und seine Umgebung sind für Senioren sehr einladend
Gleich nach Bozen ist sicherlich die Kurstadt Meran ein interessantes Ziel, diese liegt im sonnigen Westen Südtirols. Meran ist als Kurziel bekannt, denn schon im 19. Jahrhundert kamen Kurgäste aus ganz Europa hierher um sich im milden Klima und in der frischen Luft auf der Sonnenseite der Alpen zu erholen. Im Herzen der Stadt am Passerufer wartet das famose Kurhaus- einst Beherbergungsort der illustren Kurgäste, welche von überall her nach Südtirol reisten. Das prunkvolle Gebäude ist eines der berühmtesten Wahrzeichen der Kurstadt, gegenüber auf der anderen Seite der Passer wartet die moderne Therme Meran mit einem stilvollen und eleganten Gebäude, in welchem sich Erholung und Spa vereinen. Die Kurstadt Meran ist ein ideales Ziel bei einem erholsamen Kuraufenthalt für Senioren in Südtirol, dabei lädt die Therme zum Entspannen und Relaxen ein. Die Sauna, der Spa- Bereich oder die zahlreichen Pools laden zu erholsamen Momenten ein. Bei einem gemütlichen Spaziergang oberhalb der Stadt auf der Tappeiner- Promenade kann wartet ein atemberaubendes Panorama über die Talebene. Meran ist umgeben von gemütlichen, seniorengerechten Spazier- und Wanderwegen durch eine mediterran-alpine Landschaft. Im Frühling warten hier besonders milde Temperaturen, dabei können auch die famosen Gärten von Schloss Trauttmansdorff besichtigt werden.

Was tun, wenn der Blick in den Spiegel zur Mutprobe wird ?
Es gibt heute so manches Anti-Aging Produkt für reife Haut und es lässt ich eine Menge für ein jüngeres und frischeres Aussehen tun. Ganz wichtig ist es, die Haut nicht noch mehr auszutrocknen. Deshalb ist zum Beispiel ein stundenlanges heißes Schaumbad für reife Haut nicht gut. Rückfettende Duschcremes, Badeöl und Reinigungsmilch für das Gesicht sind besser. Außerdem sollten Senioren sich eine gute feuchtigkeitsbindende Tages- und Nachtcreme gönnen. Wer Fältchen verringern und aufpolstern möchte, kann dies mit einem speziellen Anti-Aging Produkt mit Hyaluronsäure tun und zum optischen Aufhellen von Pigment – und Altersflecken helfen natürliche Substanzen wie zum Beispiel Süßholzwurzel. Um das Hautbild zu verbessern sind auch Massagen sehr gut. Sie verbessern die Durchblutung und lassen gesünder und rosiger aussehen.

Zusätzlich zur Hautpflege stellt sich auch jenseits der Sechzig noch die Frage nach Make up, Rouge, Lidstrich Wimperntusche und Lippenstift. Warum sollten Seniorinnen darauf verzichten, der natürlichen Schönheit noch etwas nachzuhelfen? Auch diese Schönheitsprodukte schaden der reifen Haut nicht. Am besten ist aber die Verwendung von Produkten, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Haut abgestimmt sind. Die oberste Devise sollte trotzdem heißen: Weniger ist meistens mehr. Die schwarz umrandeten Smokey Eyes, der leuchtend rote Lippenstift oder dick getünschte Wimpern passen nicht mehr, aber mit etwas Übung können leicht ein paar Jahre weg gemogelt werden.

Über eine Millionen Deutsche leiden an Alzheimer. Meist haben die Betroffenen das 60. Lebensjahr hinter sich gelassen. Durch die demografische Entwicklung in westlichen Industrienationen wird sich diese Zahl enorm vergrößern, da unsere Gesellschaft älter wird. Je älter die Menschen werden, desto häufiger kommen Alzheimer Erkrankungen vor. Deshalb ist es auch besonders wichtig, schon erste Anzeichen zu erkennen. Nur so besteht eine Chance auf einen langsamen, weniger heftigen Krankheitsverlauf. Ziel einer solchen Prävention ist es, die Fähigkeit, den Alltag eigenverantwortlich zu gestalten, so lange wie möglich aufrechtzuerhalten. Dafür gibt es verschiedene Strategien.

Zunächst ist eine gute ärtzliche Versorgung notwendig. Nur wenn eine korrekte, frühe Diagnose vorliegt, können entsprechende Maßnahmen ergriffen werden. Für den Patienten bedeutet dies eine höhere Lebensqualität und ein wenig mehr Zeit. Und auch die spätere Pflegesituation wird dadurch verbessert. Den Anfang nimmt eine Alzheimer-Erkrankung oft mit kleinen Vergesslichkeiten. Häufen sie sich, ist dies ein erstes Anzeichen. Auch Fragen und Begriffe, die der eventuell Betroffene ständig verwendet und wiederholt, deuten auf eine Demenz hin. Alltägliche Tätigkeiten wie kochen, fernsehen oder Karten spielen können nicht mehr ausgeführt werden. Gerade Tätigkeiten, die einige Verantwortung voraussetzen, fallen den Betroffenen schwer. Doch schon vor dem eigentlichen Krankheitsverlauf können neurophysiologische Tests zumindest Auffälligkeiten entdecken. Begleiterscheinungen von Alzheimer sind oft Depressionen und eine allgemeine Teinlnahmslosigkeit. Wer sich gerne umfassender informieren will, findet in der Broschüre ‘Alzheimer erkennen – Leitfaden für Betroffene und Angehörige‘ weitere Informationen.

Die Finanzierung

Die Finanzierung erfolgt im Rahmen des Umlageverfahrens. D. h. die eingenommenen Beiträge werden gleich wieder für die Leistungen ausgegeben. Aufgrund der Demografieentwicklung in Deutschland muss damit langfristig gerechnet werden, dass die Beiträge stetig erhöht werden um die Leistungen überhaupt erhalten zu können. Bei Einführung der gesetzlichen Pflegeversicherung lag der Beitragssatz zunächst bei 1,0 Prozent. Dieser erhöhte sich dann am 1.7.1996 auf 1,7% und liegt seit der Pflegereform 2008 bei 1,95 Prozent. Kinderlose ab dem 23. Lebensjahr zahlen zusätzlich 0,25 Prozent. Mit der Pflegereform 2013 wird sich der Beitrag abermals um 0,1 Prozent erhöhen und damit auf den maximalen Satz von 2,15 % kommen (inkl. Kinderlosenzuschlag).

Feststellung der Pflegebedürftigkeit

Die Pflegebedürftigkeit wird vom Medizinischen Dienst der Krankenversicherung (MDK) oder den Medicproof Gmbh (für privat Versicherte) festgestellt. Um die Begutachtung persönlicher und genauer zu beurteilen wird eine Pflegetagebuch empfohlen. Hier kann der entsprechende Zeitbedarf für die Grundpflege (Körperpflege, Ernährung und Mobilität) sowie auch die Versorgung im Hausalt festgehalten werden. Der Gutachter überprüft dann entsprechend den Tagebuchablauf sowie die genaue Begutachtung der pflegebedürftigten Person. Somit kann dann der genaue Pflegeaufwand und die entsprechende Pflegestufe festgestellt werden. Die Pflegekasse wird später in Abständen die bestehende Pflegebedürftigkeit überprüfen und ggf. eine neue Einstufung (hoch oder runter) festlegen. Ein Angehöriger sollte bei der Begutachtung dabei sein, er muss jedoch nicht. Sollte bei der Begutachtung keine Pflegestufe ermittelt werden, kann der Pflegeantragssteller einen Widerspruch einlegen (§§ 77ff SGB XI). Es macht dann Sinn sich das Pflegegutachten vom MDK oder Medicproof anzufordern.

Leistungsumfang der Pflegeversicherung

• Pflegegeld (bei Laienpflege) je nach Pflegestufe 235€, 440€ bzw. 700€

• Pflegesachleistung (prof. Pflege durch Pflegedienst je nach Pflegestufe 450€, 1.100€ bzw. 1.550 € (Härtefalle bis 1.918)

• Heimpflege je nach Pflegestufe 1.023€, 1.279€ bzw. 1.550€ (Härtefälle bis 1.918)

• Maßnahmen zur Verbesserung des Wohnumfeldes (z. B. Haltegriff in Dusche, etc.) bis max. 2.557 € je Maßnahme

• Pflegekurse

• Pflegehilfsmittel jedoch max. 25€ Zuzahlung

Private Vorsorge

Aufgrund der geringen Leistungen der gesetzlichen Pflegeversicherung empfiehlt sich die private Vorsorge. Denn je nach Pflege kann die Versorgungslücke trotz gesetzlicher Pflegeversicherung weit über 2.000 Euro im Monat liegen. Viele werden diese hohen Kosten nicht bezahlen können. Entweder springt dann das Sozialamt ein oder die Angehörigen, wie die Kinder, müssen für die Differenz aufkommen. Mit einer Pflegetagegeldversicherung, Pflegekostenversicherung oder einer privaten Pflegerentenversicherung kann da Vorsorge betrieben werden.

Für viele Menschen ist ein Haustier ein treuer, ständiger Begleiter des Alltags. Ein Hund begleitet sein Herrchen fast überall hin. Er kann zwar nicht ‘sprechen’, aber er kann ein Zuhörer sein. Jemand, der einfach da ist und Gesellschaft leistet. Von den Best Agern haben fast zwei Millionen Menschen einen Hund. Er ist wohl das älteste Haustier des Menschen und bei der richtigen Erziehung wird der Haushund dem Herrchen überall hin folgen. Das ist dann auch der springende Punkt: Ein Hund sorgt für mehr Bewegung; er will spazieren gehen und auch mal so richtig auf einer Wiese auslaufen. Für den Best Ager bedeuet das eine extra Portion Bewegung, um die er sich auch nicht drücken kann.

Eine Katze ist da schon gemütlicher. Auch Katzen sind schon seit Jahrtausenden domestiziert und gehören auf jeden Fall zu den beliebtesten Haustieren. Das kuschelige Fell, der durchdringende Blick und die netten Gesten des Tieres zeichnen die Hauskatze aus. Menschen fühlen sich wohl, wenn die Katze um die Beine schleicht und sich leicht anschmiegt. Natürlich mag die Katze die Hand, die sie füttert, aber vielmehr mag sie es, gestreichelt zu werden. Hier kann eine Streicheleinheit auch für den Menschen gut sein: Der Puls verlangsamt sich und man entspannt. Katzen sollten zudem auch ausgiebig beschäftigt werden. Mit Spielzeug und kleinen Spielereien fühlt sich die Katze wohl, aber der menschliche Kontakt ist ihr meistens auch sehr wichtig.

Fische und Zuchtvögel sind auch sehr beliebt bei Menschen. Ob Aquarium oder Voliere – Fische und Vögel wollen artgerecht gehalten werden. Nur so kann den Tieren der Aufenthalt in den eigenen vier Wänden so angenehm wie möglich gestaltet werden. Fische strahlen Ruhe aus und Vögel kommunizieren oft und gerne. Senioren und Haustiere können wechselseitig voneinander profitieren: Gut für beide Seiten ist, was der Seele gut tut.

Wenn auch nur unmittelbar – eine aufmunternde Einrichtung und Gestaltung der Räume könnte dagegen eine positive Wirkung erzeugen. Dazu gehören zum Beispiel schöne Tischdecken, die durch Farbe und Muster dem jeweiligen Raum einen Hingucker verleihen. Bei der Auswahl kann nicht nur, sondern sollte auch unbedingt der Geschmack des Heimbewohners berücksichtigt werden. Da die Bewohner nicht nur Tage, sondern meist viele Jahre in ihrem Zimmer wohnen, sollten sie auf eine Wohlfühlatmosphäre nicht verzichten müssen.

Beteiligung der Bewohner
Passende Vorhänge finden, die entweder zur Tischdecke, Bettwäsche oder zum Bodenbelag passen, ist nicht immer ganz einfach, aber eine ebenso wichtige Investition. Durch einfache Dinge können die Räume problemlos aufgewertet werden, was in diesem Fall einen weiter reichenden Vorteil hat: Dadurch, dass sich die Bewohner selber einbringen können, bekommen sie ein Gefühl des Gebrauchtwerdens, was sich psychisch und meist auch physisch bemerkbar macht.

Bei der Einrichtung von Seniorenheimen sollten außerdem viele Bilder an die Wand gehängt werden, die die Fantasie der Bewohner positiv beeinflussen. Dazu können persönliche Fotos aus Jugendtagen, Kinder und Enkel ebenso gehören wie Landschaften oder ähnlich neutrale Aufnahmen und Zeichnungen. Durch die gemeinsame Gestaltung der Räume lernen sich die Bewohner auch untereinander besser kennen und verbringen ihren Aufenthalt so viel erfüllter in einer angenehmen Gemeinschaft.

Lange nach der Zeit der großen Entdecker lagen viele Schiffe in ihren Häfen und wurden über die Wintermonate nicht bewegt. Das führte zu Verlusten bei den Reedereien, bis Albert Balin 1891 die rettende Idee kam: Die Schiffe sollten Reisende in warme Regionen transportieren und als ‘Erholungshotel’ dienen. So wurde die Kreuzfahrt geboren. Traditionell bietet eine Kreuzfahrt viele Vorteile, die insbesondere für Best Ager oder Senioren interessant sind: Eine lange Reise, bei der viele Städte und Sehenswürdigkeiten besucht werden können, ist nun ohne großen Reiseaufwand möglich. Es ist bequemer mit einem Schiff zu reisen, als ständig das Verkehrsmittel wechseln zu müssen oder in verschiedene Hotels einzuchecken. Das Schiff ist Hotel und Transportmittel in Einem.

Zudem finden sich auf dem Schiff zahlreiche Möglichkeiten, sich zu erholen, am Pool zu relaxen, sich unterhalten zu lassen, kulinarische Köstlichkeiten zu genießen oder sich auch mal zurückzuziehen. Eine Kreuzfahrt ist flexibel, komfortabel und absolut erholsam. Ganz nebenbei können die Weltmeere erobert werden, um auf einer einsamen Insel mit den neuen Bekanntschaften des Kreuzfahrtschiffs ein gemütliches Picknick zu veranstalten. Natürlich bleibt die Frage: Welche Reiseziele für Senioren sind am besten geeignet, um die persönlichen Bedürfnisse zu bedienen? Ob Karibik, Mittelmeer, Nord- oder Ostsee – für jedes Reiseziel gibt es gute Gründe. Die Karibik bietet warme Temperaturen und eine große Portion Exotik. Das Mittelmeer lädt ein zum Kennenlernen unserer kulturellen Wurzeln. Und die Nord- und Ostmeere sind bestens geeignet für Menschen, die mit sehr warmem Klima nicht so viel anfangen können.

Wieso privat vorsorgen?
Die gesetzliche Rentenversicherung sinkt, die Gesellschaft wird insgesamt älter, und Preise und die Inflationsrate steigen. Belegt werden diese Daten von verschiedenen, zahlreichen Studien, die auch zu unterschiedlichen Schlussfolgerungen kommen. Aber der Tenor bleibt der gleiche: Man muss privat vorsorgen, wenn im Alter genügend Geld vorhanden sein soll. Private und betriebliche Rente gleichen nicht unbedingt das sinkende Rentenniveau aus, jedoch wirken sie dagegen und ermöglichen ein sorgenfreieres Leben im Alter. Es kommt vor allen Dingen darauf an, dass geplant wird, wie für das Alter am besten vorgesorgt wird.

Möglichkeiten privater Vorsorge
In den Medien wurde die sogenannte Riester Rente häufig diskutiert. Im Grunde ist es eine private Rentenversicherung, die bestimmte vom Staat diktierte Bedingungen erfüllt. Ist das der Fall, erhält man Zuschüsse und eine festgelegte Rendite. Die Auszahlung wird auch garantiert und deshalb gehört die Riester Rente zu den sichersten Kanditaten. Vorsicht ist geboten bei diesen Garantien, den die Kosten dafür werden meist auf den Versicherungsnehmer umgelegt. Auch die sogenannte Rürup-Rente wird bezuschusst und empfiehlt sich vor allem für Versicherungsnehmer, die die Bedingungen für eine Riester Rente nicht erfüllen.

Eine weitere Möglichkeit ist die private Rentenversicherung. Hier werden möglichst über einen langen Zeitraum Beträge eingezahlt, die dann später monatlich wieder ausgezahlt werden. Eigentlich handelt es sich strukturell um eine Lebensversicherung; der wichtige Unterschied liegt in der schrittweisen Auszahlung des Gesparten. Auch hier fallen Kosten an, die auf den Versicherungsnehmer umgelegt werden. Man sollte sich sicher sein, dass der Vertrag über einen langen Zeitraum erfüllt werden kann.

Schließlich gibt es Chancen im Bereich von Investmentfonds und Immobilien. Bei allen Formen der Vorsorge sollten Sie aber unbedingt mit Menschen vom Fach reden und sich beraten lassen. Nur so können Sie sicherstellen, dass Sie die Vorsorge bekommen, die Sie sich verdient haben.

In dem Zusammenhang ist für viele Senioren die Arbeit im eigenen Garten ein schönes Hobby, dem sie mit großer Freude nachgehen. Die Gartenarbeit bietet durch die Bewegung an frischer Luft einen sinnvollen Ausgleich zum ansonsten eintönigen Alltag. So werden selbst angebautes Gemüse, Blumen, Sträucher, Rasen und Obstbäume liebevoll gepflegt. Besonders ältere Menschen im Ruhestand lieben ihren Garten, der ihnen Freizeitbeschäftigung, Bewegungsmöglichkeit und Hort der Ruhe zugleich ist. Zudem erfüllt es den Menschen in jedem Alter mit Stolz, die Früchte seiner eigenen Arbeit zu ernten.

Spezielle Gartengeräte für Senioren
Auch wenn Senioren naturgemäß nicht mehr so beweglich und agil sind, so können sie dennoch viele der anfallenden Gartenarbeiten allein bewerkstelligen. Durch spezielle Gartengeräte werden schwerere Arbeiten erleichtert. So sind beispielsweise Grabekrallen erhältlich, welche eine rückenschonende Alternative zum herkömmlichen Umgraben mit dem Spaten darstellen. Darüber hinaus können Senioren für höher gelegene Regionen Gartengeräte nutzen, die über einen Stiel mit Teleskopverlängerung verfügen. Somit bleibt ihnen die unsichere Nutzung einer Leiter erspart.

Bedarf es dessen ungeachtet weiterer Hilfe im Garten, so sollten sich Kinder und Enkelkinder nicht scheuen, ihren Eltern beziehungsweise Großeltern diese Hilfe anzubieten. Es ist in vielen Fällen nur eine kleine Mühe für junge Menschen, den Apfelbaum zu beschneiden und die Blumenrabatte von Unkraut zu befreien.

Mit der Entstehung der ersten demokratisch organisierten Gesellschaften in Griechenland und Italien (Römisches Reich) wurde auch der Dienst am Volk immer wichtiger. Zu dieser Zeit war der öffentliche Dienst noch Männern vorbehalten. Mittlerweile kann jeder ein Ehrenamt ausführen, der Interesse an einer solchen Tätigkeit hat und ein bestimmtes Mindestalter erreicht hat. Ein wenig Zeit sollte auch vorhanden sein.

Während früher der Dienst an der Gesellschaft das wichtigste Ziel war, sind es heute zusätzliche Anreize, die wichtig sind: Einerseits kann die persönliche Entwicklung positiv beeinflusst werden und andererseits macht sich ein Ehrenamt gut im Lebenslauf. Insbesondere für soziale Berufe gilt dies, denn Arbeitgeber aus diesem Bereich wollen, dass sich Bewerber sozial engagieren. Diese Zusätze sollten allerdings keinesfalls mit dem eigentlichen Ziel – der freiwilligen Arbeit im Dienste der Gesellschaft – verwechselt werden, denn hier liegt der eigentliche moralische Wert.

Verschiedene Studien belegen, dass besonders ältere Menschen sich sozial engagieren. Diese Gruppe ist aber auch in speziellem Maße auf ehrenamtliche Hilfe angewiesen, wenn sie ein bestimmtes Alter überschritten haben und sich nicht mehr in der Lage sehen, eine ehrenamtliche Tätigkeit auszuführen. Deshalb sind Arbeiten in Einrichtungen wie Seniorenheimen und Wohngruppen für ältere Menschen, oder auch die individuelle Betreuung von bedürftigen Menschen in besonderem Maße gefordert. Damit kann der Gruppe, die sich sozial am meisten engagiert, etwas zurückgegeben werden.