Ferienwohnungen eignen sich ideal für Familien und Senioren
Dieser Trend, der Fernreise abzuschwören und in Ferienhäusern oder einer Ferienwohnung in Deutschland seinen Jahresurlaub zu verbringen, scheint jetzt aber wirklich ganz vermehrt Schule zu machen. Und nicht nur Familien mit Kindern, nein, auch alleinstehende Ehepaare, Singles sowie Rentner und Senioren haben diesen Trend für sich aufgenommen und verbringen zunehmend ihren Urlaub in einem Ferienhaus oder einer Ferienwohnung in Deutschland.

Weitere Vorteile von Ferienwohnungen
Nun, die logische Konsequenz die Familien gezogen haben, wenn sie lieber in einem Ferienhaus in Deutschland, verbunden mit einer Anreisezeit von vielleicht 5 – 7 Stunden ihre Ferien verbringen, statt nach 24 Stunden Anreise Zeit erschöpft am Fernreiseziel anzukommen, überzeugt mehr und mehr auch die restlichen Urlauber. Denn zum einen sind die Sommer in den letzten Jahren gar nicht mal so übel ausgefallen und die Erkenntnis, dass weniger sehr oft doch mehr zu sein scheint, hat sich überall und bei allen Bevölkerungsgruppen in Deutschland durchgesetzt. Und da die Menschen in ihrer Gesamtheit in Deutschland lockerer und unkonventioneller an viele Dinge herangehen, als noch vor Jahren, hat auch die Form den Urlaub in Ferienwohnungen und Ferienhäusern, frei von allen Konventionen und Verpflichtungen zu verbringen, zunehmend beliebter werden lassen.

Hildegard von Bingen wurde um 1098 als Tochter eines fränkischen Landadeligen geboren. Schon als Kind wurde sie von ihren Eltern ins Kloster gegeben, wo sie von einer Verwandten aufgezogen wurde. Dort erfuhr sie als junges Mädchen ihre ersten Visionen, die sie ihr ganzes Leben lang begleiten sollten. In diesen Visionen offenbarte ihr nach eigener Aussage Gott selbst ihr umfangreiches Wissen um Ernährung und gesunde Lebensführung. Die Schriften der schon zu Lebzeiten verehrten Äbtissin enthalten mehr Wissen über die Heilkräfte der Natur als alle anderen Werke ihrer Zeit. Bis heute sind es die umfangreichsten Schriften dieser Art und bis heute haben sie kaum etwas von ihrer Aktualität eingebüßt.

Die Lehren der Hildegard von Bingen
Die Lehre der Äbtissin basiert auf einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen. Seele, Körper und Sinne sind eng miteinander verknüpft. Eins ist abhängig vom anderen: Ist der Körper gesund, geht es der Seele gut. Ist die Seele heil, ist auch der Körper gesund. So ist es nur folgerichtig, den Körper gesund zu erhalten, um dadurch das wichtigste Gut,  die Seele,  zu stärken.
Die Regeln der heilkundigen Nonne ziehen sich durch alle Bereiche des Lebens. Sie betreffen die Ernährung und den Körper ebenso wie Seele und Sinne. Alles muss in der richtigen Balance sein, damit Körper und Seele gesund bleiben. Eine der wichtigsten Regeln lautet daher, immer das rechte Maß zu halten. Alle Extreme schaden Geist und Körper. So soll man zum Beispiel nicht zu viel und nicht zu wenig essen, nicht zu süß und nicht zu bitter, nicht zu heiß und nicht zu kalt. Alles soll im rechten Maß geschehen. Wer dieses Maß überschreitet, bringt das rechte Verhältnis aus dem Gleichgewicht, was Unwohlsein und Krankheit zur Folge haben kann.

Dinkel als Basis für Gesundheit
Von zentraler Bedeutung ist auch die richtige Ernährung. Die wichtigste Position nimmt für Hildegard von Bingen der Dinkel ein. Er ist das gesündeste Getreide und verleiht dem Menschen „Lebensenergie und Frohsinn“ und „wie immer gegessen, ob als Brot oder sonst wie gekocht, Dinkel ist gut und bekömmlich.“
Tatsächlich beinhaltet Dinkel alles, was der Mensch zum Leben braucht. Er ist leicht verdaulich und enthält Kohlenhydrate, Eiweiß, wenig Fett, 45 Mineralien und Spurenelemente und mehr Vitamine als jedes andere Getreide. In vielen Rezepten der Hildegardismedizin findet sich der Dinkel daher als Grundlage. Auch Fenchel sollte nach Ansicht der Äbtissin täglich gegessen werden. Wer nun noch regelmäßig entgiftet, tut schon sehr viel für seine Gesundheit.

Auch Seele und Geist kommen ins Gleichgewicht
Dazu kommt die Aufforderung, optimistisch, fröhlich und mit offenen Augen durch Gottes Schöpfung zu gehen. Jeder soll selbst Verantwortung für sein Leben übernehmen und den Geist fordern und fördern.

Wer die Ernährung nach den Regeln der Hildegard von Bingen, ihre berühmten Nervenkekse,  den Herzwein oder die Dinkel-Fastensuppe einmal ausprobieren möchte, kann das ganz einfach tun:  Diese und andere leckere Rezepte sowie vieles mehr zum Heilwissen der Hildegard von Bingen findet sich hier http://www.fid-gesundheitswissen.de/hildegard-von-bingen/.

Indien und seine Kultur
Doch so reizvoll Indien auch ist, so anstrengend ist es mitunter für jene Touristen, die Land und Leute nicht kennen. Indien ist ein Land der Gegensätze und damit auch in medizinischer und hygienischer Hinsicht oftmals eine echte Herausforderung. Zum einen sind es die Temperaturen, die von Touristen, speziell von älteren Menschen, häufig unterschätzt werden und mangels Vorsorge zu enormen Hautverbrennungen führen. Zum anderen sind es aber auch die Speisen und insbesondere das Wasser, das immer wieder zu Magenproblemen führt. Grundsätzlich ist es sinnvoll, Gäste des Landes an durchschnittlichen Straßenstränden keine frischen Produkte wie Ananas oder Kokosnüsse erwerben und genießen. Auch bei Wasser und Erfrischungsgetränken sollte generell darauf geachtet werden, dass die Flaschen original verschlossen sind. Andernfalls sollte die Annahme verweigert werden – in Indien ein durchaus gebräuchlicher Vorgang. Magenprobleme werden oft auch durch die ungewohnte Zubereitung von Speisen und das sehr scharfe Würzen hervorgerufen. Im Zweifel sollten Gäste vorsichtig sein und darauf hinweisen, dass sie die Speisen nicht in der landestypischen Schärfe zu sich nehmen möchten.

Wer mit einem Arzt reisen möchte, sorgt für seine Sicherheit vor und hat Zugriff auf die mobile Apotheke des Mediziners. Zwar finden sich für den Fall des Falles in den Millionenstädten auch professionelle Krankenhäuser, die von Ausländern oder Diplomaten genutzt werden können: Doch wer einen Mediziner an seiner Seite weiß, umgeht natürlich die mühsame Suche nach dem passenden Spital, verliert keine wertvolle Zeit und ist sich dem deutschen Medizinstandard gewiss.

Die Allure of the Seas (Die Verlockung der Meere) ist sprichwörtlich ein Weltrekord: Sie belegt den ersten Platz der größten Kreuzfahrtschiffe der Welt. Mit 360,88 Metern Länge und 65,47 Metern Breite passen gleich mehrere Fußballfelder auf ein Deck – Die Allure hat gleich 18 davon. Das Schiff gehört zur Oasis-Klasse und ist gewissermaßen die große Schwester der ‘Oasis of the Seas’, das vorher das größte Kreuzfahrtschiff der Welt war. Die Maße der Superlative spiegeln sich auch in allen anderen Daten und Eigenschaften des Schiffes wider: 5400 Passagiere und 2100 Besatzungsmitglieder kann die Allure befördern.

Dafür stehen etwa 2700 Kabinen zur Verfügung, die in unterschiedliche Größen, Komfortlevels und Schiffsbereiche aufgeteilt sind. Hier findet sich für jeden Geschmack etwas: Von gehobener Ausstattung über eine exklusive Lage bis hin zu absolutem Luxus finden sich Kabinen für alle Couleur. Presidental, Royal, Grand, Loft, Ocean View oder Standard – Die zahlreichen Suiten bieten jeglichen Komfort und manchmal auch einen tollen Ausblick auf das Meer. Kreuzfahrten für Senioren bieten zahlreiche Vorteile – So fühlt man sich auch bei einer langen Seereise pudelwohl.

Für Zeitvertreib ist natürlich auch gesorgt: Auf einem Kreuzfahrtschiff der Superlative finden sich ebenso großartige Möglichkeiten, Sport zu treiben, Shoppen zu gehen, zu entspannen oder sonstigen Tätigkeiten nachzugehen. Die Allure of the Seas verfügt über ein Amphitheater, Kletterwände, zahlreiche Restaurants, eine Parklandschaft, Bars, Kneipen und Clubs. Hier kommt keine Langeweile auf!

Die Notwendigkeit für Pflegeheime
Für pflegebedürftige alte Menschen besteht oft keine andere Möglichkeit als in Pflegeheimen untergebracht zu werden, in denen sie eine umfassende Betreuung und Pflege genießen dürfen. Zwar wird ein Großteil zuhause von den Kindern oder anderen Verwandten umsorgt, die sich jedoch mit der Zeit schlichtweg mit der Situation überfordert fühlen, sobald sich Krankheiten wie beispielsweise Demenz herausbilden. Orientierungslosigkeit, sowie kognitive und soziale Beeinträchtigungen, erschweren die Situation der Pfleger, sodass ein Altenheim als bestmögliche Alternative gilt. Im Heim selbst, ist es wichtig neben einer körperlichen Versorgung, auch die Ressourcen des Pflegebedürftigen zu gewährleisten, d.h. einen geregelten Tagesablauf zu schaffen auch in Kooperation mit den Angehörigen, sodass sie sich wohlfühlen. Zudem werde sie motiviert eine sinnvolle Freizeitgestaltung zu erstellen.

Herausforderungen für Altenpfleger
Altenpfleger stehen vor einer großen physischen und psychischen Belastung. Die Betreuung alter und vielleicht kranker Menschen setzt große Motivation, Ausdauer und Hilfsbereitschaft voraus. Es sind nicht nur medizinische Behandlungsmethoden wichtig, sondern auch sozial- und psychiatrische Behandlungen. Sie müssen auch in schwierigen Situationen einfühlsam auf die Pflegebedürftigen eingehen, speziell bei kranken und verwirrten Menschen. Es ist eine große Verantwortung damit verbunden, doch viele erfreuen sich an dem Gedanken, dass sie den alten Menschen ein aktives Leben ermöglichen können.

Als Domestizierung bezeichnet man gemeinhin das Halten von Wildtieren in menschlichen Gefilden. Dabei verändern sich die Tiere und entwickeln im Idealfall genau die Eigenschaften, die der Mensch vom Tier erwartet, damit er das Tier als Nutz- oder Haustier verwenden kann. Der Prozess der Domestizierung kann über Generationen hinweg verlaufen. Beim Hund soll dieser Vorgang zwischen 15.000 und 100.000 Jahren in Anspruch genommen haben. Heutzutage muss sich ein zukünftiger Hundebesitzer darüber jedoch keine Gedanken machen. Es gilt vielmehr: Welche Hunderasse soll es sein? Welche Bedingungen müssen erfüllt sein, damit der Hund artgerecht gehalten werden kann? Bin ich mir völlig bewusst über die verschiedenen Anforderungen, die ein Hund an mich stellt?

Diese Fragen sollten zunächst beantwortet werden, bevor man in ein Tierheim oder zum Züchter geht. Für Senioren spielt die Frage der Hunderasse eine besondere Rolle, den nicht jeder Hund ist für jeden Menschen geeignet. Große Tiere haben ganz andere Bedürfnisse als kleinere. Für Best Ager scheinen kleinere Tiere geeigneter, denn die Bedürfnisse von großen Hunden vertragen sich nicht unbedingt mit den Lebensumständen von Senioren. Es mag Ausnahmen geben, wichtig ist, dass man sich ehrlich mit sich selbst und den Bedürfnissen des Tieres auseinandersetzt, um so eine Situation zu schaffen, die Zwei- und Vierbeinern gut bekommt. Mehr zum Thema Hunde.

Die Vorteile liegen auf der Hand: Ein Hund kann für mehr frische Luft und Bewegung sorgen. Er kann eine gefühlvolle Beziehung zu seinem Herrchen aufbauen und ihm auf Schritt und Tritt folgen. Er kann aber auch ein regelrechter Wirbelwind in der eigenen Wohnung sein und auch mal ein paar Sachen durcheinander bringen. Und falls es kein Hund sein soll: Hier finden Sie die beliebtesten Haustiere von Senioren.

Unangefochtene Nr. 1 der größten Kreuzfahrtschiffe ist die Allure of the Seas. Sie misst 225.00 BRZ. BRZ ist ein Maß für den Gesamtraum, den ein Schiff bietet. Allerdings fließen in die Ermittlung des BRZ auch Daten mit ein wie Hafengebühren, Schleusenkosten und Kosten für Lotsen. Dennoch ist das Maß eine zuverlässige Quelle, um die größten Schiffe zu messen und miteinander vergleichen zu können. Die Allure of the Seas hat Platz für 6300 Passagiere und befördert zudem 2100 Besatzungsmitglieder. Ihr Heimathafen ist Nassau auf den Bahamas.

Das Schwesterschiff der Allure of the Seas ist die Oasis of the Seas. Im Grunde ist sie fast genauso groß, jedoch sorgten geringere Bautoleranzen für einen höheren BRZ Wert der Allure. Die beiden Schiffe bilden die absolute Spitze bei den größten Kreuzfahrtschiffen und gehören zur Oasis-Klasse. Erst mit einigen BRZ Einheiten Abstand kommt dann die Norwegian Epic. Sie misst 155.000 BRZ und ist mit 329 Metern etwa 30 Meter kürzer als die Allure und die Oasis. Die Norwegian Epic bietet 4300 Passagieren Platz und hat 1700 ständige Besatzungsmitglieder. Derzeit ist das Schiff in der Karibik unterwegs.

Platz vier belegt die Liberty of the Seas: Das Kreuzfahrtschiff fährt genauso wie die Allure und die Oasis für die Reederei ‘Royal Caribbean International’. Die Liberty ist zwar länger als die Norwegian Epic, hat aber einen kleineren BRZ Wert. Sie kann etwa 1400 Besatzungsmitglieder mitführen und bietet Platz für 3600 Passagiere. Zusätzlich verfügt sie über einen Minigolf-Platz, ein Basketball-Feld und ein Theater mit über 1000 Sitzplätzen. So etwas gibt es nur auf den größten Kreuzfahrtschiffen der Welt.

Ein Schiff der gleichen Klasse wie die Liberty ist die Freedom of the Seas: Mit 154.000 BRZ gehört sie zur gleichnamigen Freedom-Klasse. Sie ist mit 338 Metern auch genauso lang wie die Liberty. Die Freedom befördert 1400 Besatzungsmitglieder und etwa 3600 Reisende. Sie verfügt zudem über eine Bade- und Erlebniswelt, die 2200 qm misst. Golf, Boxen, Basketball und Eislaufen ist auf dem Schiff auch möglich. Dem Pasagier wird ein komplettes Sport- und Entertainment Programm geboten. Mit einer stehenden Welle in der Badewelt bietet die Freedom auch Surfern ein gewisses Extra: Dort können auch Anfänger erste Surfübungen absolvieren.

Interessant sind in Bozen sicherlich auch die zahlreichen Museen, das berühmteste ist das Südtiroler Archäologiemuseum- hier wartet der Mann aus dem Eis, Ötzi. Die über 5000 Jahre alte Gletschermumie wurde vor rund 20 Jahren im Similaun- Gletscher im Schnalstal aufgefunden und kann seitdem im Archäologiemuseum besichtigt werden. Der Eintritt kostet 9 €, Senioren bezahlen nur 7 €, außerdem werden im Museum Führungen für Seniorengruppen angeboten. In Bozen warten viele interessante Museen, dazu kann eine spannende Stadtführung unternommen werden, die Stadt eignet sich ideal für einen gemütlichen Spaziergang und bietet ein großes Angebot für Senioren.

Meran und seine Umgebung sind für Senioren sehr einladend
Gleich nach Bozen ist sicherlich die Kurstadt Meran ein interessantes Ziel, diese liegt im sonnigen Westen Südtirols. Meran ist als Kurziel bekannt, denn schon im 19. Jahrhundert kamen Kurgäste aus ganz Europa hierher um sich im milden Klima und in der frischen Luft auf der Sonnenseite der Alpen zu erholen. Im Herzen der Stadt am Passerufer wartet das famose Kurhaus- einst Beherbergungsort der illustren Kurgäste, welche von überall her nach Südtirol reisten. Das prunkvolle Gebäude ist eines der berühmtesten Wahrzeichen der Kurstadt, gegenüber auf der anderen Seite der Passer wartet die moderne Therme Meran mit einem stilvollen und eleganten Gebäude, in welchem sich Erholung und Spa vereinen. Die Kurstadt Meran ist ein ideales Ziel bei einem erholsamen Kuraufenthalt für Senioren in Südtirol, dabei lädt die Therme zum Entspannen und Relaxen ein. Die Sauna, der Spa- Bereich oder die zahlreichen Pools laden zu erholsamen Momenten ein. Bei einem gemütlichen Spaziergang oberhalb der Stadt auf der Tappeiner- Promenade kann wartet ein atemberaubendes Panorama über die Talebene. Meran ist umgeben von gemütlichen, seniorengerechten Spazier- und Wanderwegen durch eine mediterran-alpine Landschaft. Im Frühling warten hier besonders milde Temperaturen, dabei können auch die famosen Gärten von Schloss Trauttmansdorff besichtigt werden.

Was tun, wenn der Blick in den Spiegel zur Mutprobe wird ?
Es gibt heute so manches Anti-Aging Produkt für reife Haut und es lässt ich eine Menge für ein jüngeres und frischeres Aussehen tun. Ganz wichtig ist es, die Haut nicht noch mehr auszutrocknen. Deshalb ist zum Beispiel ein stundenlanges heißes Schaumbad für reife Haut nicht gut. Rückfettende Duschcremes, Badeöl und Reinigungsmilch für das Gesicht sind besser. Außerdem sollten Senioren sich eine gute feuchtigkeitsbindende Tages- und Nachtcreme gönnen. Wer Fältchen verringern und aufpolstern möchte, kann dies mit einem speziellen Anti-Aging Produkt mit Hyaluronsäure tun und zum optischen Aufhellen von Pigment – und Altersflecken helfen natürliche Substanzen wie zum Beispiel Süßholzwurzel. Um das Hautbild zu verbessern sind auch Massagen sehr gut. Sie verbessern die Durchblutung und lassen gesünder und rosiger aussehen.

Zusätzlich zur Hautpflege stellt sich auch jenseits der Sechzig noch die Frage nach Make up, Rouge, Lidstrich Wimperntusche und Lippenstift. Warum sollten Seniorinnen darauf verzichten, der natürlichen Schönheit noch etwas nachzuhelfen? Auch diese Schönheitsprodukte schaden der reifen Haut nicht. Am besten ist aber die Verwendung von Produkten, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Haut abgestimmt sind. Die oberste Devise sollte trotzdem heißen: Weniger ist meistens mehr. Die schwarz umrandeten Smokey Eyes, der leuchtend rote Lippenstift oder dick getünschte Wimpern passen nicht mehr, aber mit etwas Übung können leicht ein paar Jahre weg gemogelt werden.

Über eine Millionen Deutsche leiden an Alzheimer. Meist haben die Betroffenen das 60. Lebensjahr hinter sich gelassen. Durch die demografische Entwicklung in westlichen Industrienationen wird sich diese Zahl enorm vergrößern, da unsere Gesellschaft älter wird. Je älter die Menschen werden, desto häufiger kommen Alzheimer Erkrankungen vor. Deshalb ist es auch besonders wichtig, schon erste Anzeichen zu erkennen. Nur so besteht eine Chance auf einen langsamen, weniger heftigen Krankheitsverlauf. Ziel einer solchen Prävention ist es, die Fähigkeit, den Alltag eigenverantwortlich zu gestalten, so lange wie möglich aufrechtzuerhalten. Dafür gibt es verschiedene Strategien.

Zunächst ist eine gute ärtzliche Versorgung notwendig. Nur wenn eine korrekte, frühe Diagnose vorliegt, können entsprechende Maßnahmen ergriffen werden. Für den Patienten bedeutet dies eine höhere Lebensqualität und ein wenig mehr Zeit. Und auch die spätere Pflegesituation wird dadurch verbessert. Den Anfang nimmt eine Alzheimer-Erkrankung oft mit kleinen Vergesslichkeiten. Häufen sie sich, ist dies ein erstes Anzeichen. Auch Fragen und Begriffe, die der eventuell Betroffene ständig verwendet und wiederholt, deuten auf eine Demenz hin. Alltägliche Tätigkeiten wie kochen, fernsehen oder Karten spielen können nicht mehr ausgeführt werden. Gerade Tätigkeiten, die einige Verantwortung voraussetzen, fallen den Betroffenen schwer. Doch schon vor dem eigentlichen Krankheitsverlauf können neurophysiologische Tests zumindest Auffälligkeiten entdecken. Begleiterscheinungen von Alzheimer sind oft Depressionen und eine allgemeine Teinlnahmslosigkeit. Wer sich gerne umfassender informieren will, findet in der Broschüre ‘Alzheimer erkennen – Leitfaden für Betroffene und Angehörige‘ weitere Informationen.